中國(guó)消費(fèi)者報(bào)報(bào)道（記者李燕京）近年來(lái)，養(yǎng)生在年輕群體中逐漸興起。從按摩推拿到服用保健品，再到嘗試中醫(yī)艾灸、刮痧，乃至學(xué)習(xí)八段錦，許多年輕人正積極投身于這場(chǎng)養(yǎng)生新潮流中。對(duì)此，業(yè)內(nèi)專家提醒，在養(yǎng)生過(guò)程中，年輕人也需要保持理性和科學(xué)的消費(fèi)觀念，根據(jù)自身情況合理選擇養(yǎng)生方式，才能真正達(dá)到養(yǎng)生的效果。

花式養(yǎng)生消費(fèi)興起

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的年輕人開始注重養(yǎng)生，將健康作為生活的重要一環(huán)。他們不僅注重飲食、運(yùn)動(dòng)，還愿意為保健品、推拿按摩等養(yǎng)生項(xiàng)目買單。由此，年輕人養(yǎng)生消費(fèi)市場(chǎng)開始活躍起來(lái)。

近日，《中國(guó)消費(fèi)者報(bào)》記者采訪了多位年輕養(yǎng)生者，發(fā)現(xiàn)他們養(yǎng)生的方式多元化，且消費(fèi)投入不菲。寧寧是一名從事直播行業(yè)的27歲年輕女性，她對(duì)記者說(shuō)：“我經(jīng)常工作到后半夜，怕身體出狀況，所以幾乎每天都會(huì)口服維C、鋅片、輔酶Q10、奶薊草片等保健品，每月僅在保健品上的花銷就在500元左右。此外，還經(jīng)常購(gòu)買泡腳包、熱敷貼等養(yǎng)生產(chǎn)品，并定期進(jìn)行推拿按摩，每月用于養(yǎng)生的消費(fèi)超過(guò)千元?！?/p>

寧寧的養(yǎng)生消費(fèi)行為并非個(gè)例。第一財(cái)經(jīng)商業(yè)數(shù)據(jù)中心發(fā)布的《年輕人養(yǎng)生消費(fèi)趨勢(shì)報(bào)告》顯示，超過(guò)90%的90后已經(jīng)具備了養(yǎng)生意識(shí)，其中一半的人已經(jīng)開始追求養(yǎng)生的生活方式。

年輕人的養(yǎng)生行為帶有自己的特色。作為年輕人，他們?cè)敢鈬L試各種養(yǎng)生方法。保健品、食療、推拿按摩、健身……不少年輕人會(huì)同時(shí)嘗試多種養(yǎng)生方式。阿里大健康的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在家用醫(yī)療器械、中醫(yī)藥滋補(bǔ)食療和減肥塑形醫(yī)美等產(chǎn)品的購(gòu)買人群中，90后人數(shù)占比過(guò)半。而近年來(lái)，八段錦作為一種簡(jiǎn)單易學(xué)的健身方式，成為養(yǎng)生的最新流行項(xiàng)目。記者在嗶哩嗶哩上看到，截至目前，一段八段錦教學(xué)視頻的播放量已達(dá)到了3000余萬(wàn)次，彈幕3.2萬(wàn)余條。

年輕人的養(yǎng)生消費(fèi)還有一大特點(diǎn)，就是舍得花錢。央視財(cái)經(jīng)發(fā)布的《中國(guó)美好生活大調(diào)查》顯示，2023年，18歲至35歲的年輕人消費(fèi)榜單排名中，健康消費(fèi)躋身年輕人消費(fèi)意愿第三名。記者在線下一些太極拳館和武道館看到，八段錦體驗(yàn)課單次收費(fèi)價(jià)格在50元到200元不等，全套一對(duì)一私教課收費(fèi)在1000元到2000元之間。而各家機(jī)構(gòu)的教練均表示，來(lái)參加學(xué)習(xí)的以年輕人為主，幾乎沒(méi)有老年人。

年輕人養(yǎng)生消費(fèi)市場(chǎng)的興起，既反映了現(xiàn)代人對(duì)健康的重視和追求，也體現(xiàn)了消費(fèi)升級(jí)的新趨勢(shì)。作為年輕人，他們需要的是更具多元化、個(gè)性化的養(yǎng)生產(chǎn)品和服務(wù)。

“懶系”“口服”養(yǎng)生受熱捧

年輕人不再滿足于傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式，而是傾向于選擇更加便捷、簡(jiǎn)單和高效的養(yǎng)生方法，形成了所謂的“懶系養(yǎng)生”新趨勢(shì)。

“懶系養(yǎng)生”，即通過(guò)食療、按摩等方式養(yǎng)生，主打“隨時(shí)養(yǎng)生、減少運(yùn)動(dòng)”。“雖然不清楚保健品的功效究竟有多大，但是喝下一杯養(yǎng)生茶，心理層面會(huì)感到寬慰?！北本┑暮楸髮?duì)記者說(shuō)，“家里人總是勸我，吃這些保健品不如早上早起一個(gè)小時(shí)去戶外跑跑步，可是每天上班太累，實(shí)在起不來(lái)。”

從保溫杯里泡枸杞到爭(zhēng)相購(gòu)買中藥版酸梅湯“續(xù)命”，年輕人的養(yǎng)生更趨向于“動(dòng)動(dòng)嘴”的被動(dòng)型養(yǎng)生?！艾F(xiàn)在生活節(jié)奏快、工作壓力大，沒(méi)時(shí)間花費(fèi)幾個(gè)小時(shí)去健身、煲湯。因?yàn)榻?jīng)常加班，所以一旦休息了，就想躺著不動(dòng)，去按摩還可以，做運(yùn)動(dòng)實(shí)在沒(méi)精力。”天津的秦楓把自己的養(yǎng)生方式稱作“佛系養(yǎng)生”。

記者瀏覽電商平臺(tái)發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)生產(chǎn)品有“零食化”趨勢(shì)，這也為年輕人“舌尖”上養(yǎng)生提供了便利。黑芝麻丸、小狗形狀的維生素軟糖、中藥糕點(diǎn)、人參熬夜水、中藥咖啡等產(chǎn)品的銷售均十分火爆。在電商平臺(tái)上，很多店鋪單品月銷售達(dá)五六千單次。

俘獲年輕人的還有“新中式養(yǎng)生館”。記者發(fā)現(xiàn)，年輕人喜歡的養(yǎng)生館與傳統(tǒng)養(yǎng)生館不同，這類養(yǎng)生館往往是裝修“高顏值”、項(xiàng)目“高科技”。記者在北京市海淀區(qū)一家開業(yè)1年多的養(yǎng)生館看到，顧客一邊泡腳，一邊喝養(yǎng)生茶、吃點(diǎn)心，還可以看電影，養(yǎng)生館工作人員則對(duì)其進(jìn)行各部位按摩或艾草錘敲打。傳統(tǒng)的艾灸變成了機(jī)器，顧客可以全身鉆進(jìn)儀器內(nèi)，進(jìn)行“全身艾灸”。該店服務(wù)人員告訴記者：“來(lái)這里的人超60%在40歲以下，被認(rèn)為最應(yīng)該來(lái)養(yǎng)生的60歲以上的人群卻寥寥無(wú)幾。”

面對(duì)年輕人獨(dú)特的養(yǎng)生方式，北京仁升國(guó)醫(yī)館中醫(yī)易岐對(duì)記者說(shuō)：“現(xiàn)在年輕人養(yǎng)生一定要避免兩個(gè)誤區(qū)：一是食療、推拿對(duì)身體健康均有益處，但不能代替主動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)生不是被動(dòng)的，一定要邁開腿；二是不能‘一邊作死一邊自救’地養(yǎng)生，比如‘往破洞褲里貼暖寶寶’‘蹦迪帶上護(hù)膝’‘熬最久的夜，敷最貴的面膜’。我在我們的按摩室里看到，有不少頸椎不好的年輕人來(lái)做按摩和牽引，但他們?cè)诘却委煏r(shí)不會(huì)起來(lái)活動(dòng)一下上肢，而是低頭拿著手機(jī)打游戲。積極改變自己不良的生活方式和作息習(xí)慣才是真正的養(yǎng)生?！?/p>

養(yǎng)生社交化趨勢(shì)明顯

在社交平臺(tái)上，年輕人的養(yǎng)生話題熱度不斷攀升。無(wú)論是微博、微信朋友圈，還是抖音、小紅書，關(guān)于養(yǎng)生的內(nèi)容都備受關(guān)注。年輕人紛紛曬出自己的養(yǎng)生日常、分享自己的養(yǎng)生秘訣。這種“養(yǎng)生社交化”的現(xiàn)象，不僅體現(xiàn)了年輕人對(duì)健康生活的追求，也反映了其社交方式的轉(zhuǎn)變。

小紅書數(shù)據(jù)分析工具千瓜2023年8月數(shù)據(jù)顯示，“養(yǎng)生”話題的參與者中18歲至24歲的人群占比高達(dá)43.96%。年輕人不僅一起討論養(yǎng)生，還會(huì)利用社交工具與志同道合的人一起建立養(yǎng)生群，每天相互監(jiān)督，在群里打卡。

“我被朋友拉進(jìn)了一個(gè)瑜伽打卡群，我們每天要做瑜伽40分鐘，做完了就到群里打卡，曬自己今天做瑜伽的照片。為了曬出來(lái)的照片好看，我還買了兩套新瑜伽服。在群里大家督促我每天鍛煉，還結(jié)識(shí)了新朋友?！碧旖虻墓睂?duì)記者說(shuō)。

除了線上的交流，養(yǎng)生社交化趨勢(shì)還延伸到了線下。一些年輕人自發(fā)組織了養(yǎng)生小團(tuán)體，定期舉行養(yǎng)生沙龍、健康講座等活動(dòng)，共同探討?zhàn)B生之道。北京市海淀區(qū)翠微路的一家按摩養(yǎng)生館服務(wù)人員對(duì)記者說(shuō)：“我們這里經(jīng)常會(huì)有三五好友約了一起來(lái)按摩。他們一邊按摩，一邊聊天，一起享用免費(fèi)的水果飲料?！?/p>

“養(yǎng)生還包括心理健康，心理健康和人際交往的關(guān)系是密不可分的。每個(gè)人都離不開與他人的交往和溝通。良好的人際關(guān)系有助于個(gè)體的心理健康，所以通過(guò)養(yǎng)生建立良好的社交關(guān)系可以起到促進(jìn)身心健康的作用?！眹?guó)家二級(jí)心理咨詢師郝佳穎對(duì)記者說(shuō)。

養(yǎng)生不再是中老年人的專屬詞匯，年輕人愛(ài)上養(yǎng)生，反映出的是一種積極的生活態(tài)度。通過(guò)科學(xué)合理的養(yǎng)生方式，年輕人可以更好地保持身體健康、提高生活質(zhì)量，這種趨勢(shì)的形成，也將帶來(lái)一個(gè)新的消費(fèi)市場(chǎng)。