中國消費(fèi)者報報道（記者桑雪騏）疫情讓不少人開啟了居家生活模式，居家健身、線上健身等方式受到熱捧?！吨袊M(fèi)者報》記者近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，各類健身器材的銷量呈爆發(fā)式增長，還有不少消費(fèi)者購買了線上健身課程。

相關(guān)專家在接受《中國消費(fèi)者報》記者采訪時表示，居家健身，安全、有效、可行是關(guān)鍵，不論是購買健身器材，還是挑選健身課程，消費(fèi)者都應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況和健身目的，按需選購。

居家健身迎熱潮

近段時間，短視頻里最火的當(dāng)數(shù)劉畊宏了。一大批“劉畊宏女孩”“劉畊宏男孩”不僅每天跟著直播跳操，還在社交媒體上分享自己的跳操視頻。

今年3月發(fā)布的《抖音運(yùn)動健身報告》顯示，2021年，抖音運(yùn)動健身視頻數(shù)量同比增長134%，創(chuàng)作者數(shù)同比增長39%；健身類主播漲粉同比增加208% ，直播收入同比增加141%。

4月28日，由國家體育總局群體司、中華全國體育總會群體部聯(lián)合部分運(yùn)動項(xiàng)目中心、全國性單項(xiàng)體育協(xié)會、省(區(qū)、市)體育部門和互聯(lián)網(wǎng)平臺共同開展的“全民健身線上運(yùn)動會”啟動。4月底，京東運(yùn)動聯(lián)合75派舉辦為期10天的京東“宅家健身跳繩大賽”。

“我選擇跳繩作為居家期間的健身活動，主要是覺得簡單易行。”北京消費(fèi)者倪女士對《中國消費(fèi)者報》記者表示，她跳了兩天繩后感覺膝蓋疼，有同事向她介紹經(jīng)驗(yàn)說，跳繩要買專用的護(hù)膝避免膝蓋損傷；為了避免打擾樓下鄰居，應(yīng)置辦隔音地墊和無聲跳繩；為了做到心中有數(shù)，可以買自動計數(shù)的跳繩；如果想跳得更科學(xué)，還可以購買線上的跳繩課……

相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，在居家健身熱潮的帶動下，室內(nèi)健身用品的線上訂單銷量大幅增長。美團(tuán)最新數(shù)據(jù)顯示，近一周，北京地區(qū)的瑜伽墊、泡沫滾軸等產(chǎn)品線上訂單銷量環(huán)比增長29%。其中，瑜伽墊銷量環(huán)比增長達(dá)50%。京東數(shù)據(jù)顯示，4月29日至5月2日，北京市跑步機(jī)銷售額同比增加97%。前不久，京東消費(fèi)及產(chǎn)業(yè)發(fā)展研究院發(fā)布的《春夏運(yùn)動健身消費(fèi)趨勢報告》顯示，3月份以來，適合在室內(nèi)進(jìn)行的瑜伽舞蹈類運(yùn)動的配套產(chǎn)品銷量取得了高速增長，瑜伽舒展器、瑜伽鞋、現(xiàn)代舞鞋、瑜伽半圓球、瑜伽包產(chǎn)品的銷量同比增長分別達(dá)到868%、816%、700%、110%、104%。

購買線上健身課也成為諸多消費(fèi)者的選擇。“我的惰性比較強(qiáng)，購買線上的健身課，除了希望能有教練指導(dǎo)糾正動作，更多的是希望能有人督促我堅持運(yùn)動?！北本┫M(fèi)者姜女士告訴《中國消費(fèi)者報》記者，以前她買過線下的健身課程，但由于時間、路程、身體狀況等因素影響，最后常常是辦了年卡或者季卡，實(shí)際上去不了幾次。她認(rèn)為，線上健身不太受時空限制，可以跟著教練做運(yùn)動，不會很枯燥，而且還有很多免費(fèi)的資源，可以進(jìn)行多種嘗試。

智能化趨勢明顯

《中國消費(fèi)者報》記者了解到，國家體育總局主辦的“全民健身線上運(yùn)動會”全國智慧社區(qū)AI廣播體操工間操積分大賽需要通過線上AI打卡等形式完成比賽，參賽者每個動作都可以對照糾正。參加京東“宅家健身跳繩大賽”的消費(fèi)者，則需要使用指定品牌智能跳繩設(shè)備。

中國體育用品業(yè)聯(lián)合會科技標(biāo)準(zhǔn)部主任張小晶對《中國消費(fèi)者報》記者表示，物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展，為全民健身場所建設(shè)管理實(shí)現(xiàn)智能化提供了技術(shù)保障。《全民健身計劃》(2016-2020年)提出，“推動移動互聯(lián)網(wǎng)、云計算、大數(shù)據(jù)、物聯(lián)網(wǎng)等現(xiàn)代信息技術(shù)手段與全民健身相結(jié)合，提高全民健身指導(dǎo)水平和全民健身設(shè)施監(jiān)管效率”。2021年7月18日，國務(wù)院發(fā)布的《關(guān)于印發(fā)全民健身計劃(2021-2025)的通知》指出，《全民健身計劃(2021-2025)》實(shí)施的保障措施之一是提供全民健身智慧化服務(wù)。推動線上和智能體育賽事活動開展，支持開展智能健身、云賽事、虛擬運(yùn)動等新興運(yùn)動。

據(jù)張小晶介紹，2017年至今，我國的室內(nèi)健身房、健身中心在器材的設(shè)計與應(yīng)用研究、健身指導(dǎo)、運(yùn)動管理等方面全部實(shí)現(xiàn)了智能化，已建有室外智慧健身場所近萬個。

“智能化健身不僅可以為消費(fèi)者提供運(yùn)動前的指導(dǎo)和運(yùn)動后的評測，同時借助互聯(lián)網(wǎng)，還具有一定的社交功能，從而提升消費(fèi)者的運(yùn)動興趣和運(yùn)動意識，因此具有良好的發(fā)展前景?！睆埿【П硎?，目前，家用智能健身器材的監(jiān)測精準(zhǔn)度還有待提升，因此，監(jiān)測數(shù)據(jù)只具有一定的參考價值。

北京體育大學(xué)教授、運(yùn)動與體質(zhì)健康教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室主任張一民認(rèn)為，智能健身器材最重要的功能是監(jiān)測運(yùn)動中的身體信息，從而保證健身運(yùn)動的安全，比如使用運(yùn)動手環(huán)、智能手表可監(jiān)測心率、血壓等信息。同時，其對運(yùn)動動作的捕捉也非常重要，可以幫助消費(fèi)者糾正動作，保證運(yùn)動安全和健身效果。此外，使用智能健身設(shè)備對運(yùn)動效果進(jìn)行準(zhǔn)確評價也會對消費(fèi)者的健身運(yùn)動起到相應(yīng)的促進(jìn)作用?！安贿^，現(xiàn)在智能健身設(shè)備的標(biāo)準(zhǔn)還存在空白，如何對產(chǎn)品進(jìn)行規(guī)范也是業(yè)內(nèi)正在研究的課題?！睆堃幻裾f。

據(jù)介紹，針對健身智能化空白，中國體育用品業(yè)聯(lián)合會于2018年至2020年期間受國家體育總局群眾體育司的委托先后研究制定并發(fā)布了《智能固定式健身器材技術(shù)規(guī)范》《智慧健身場所信息傳輸技術(shù)規(guī)范》《智慧化健身場所技術(shù)規(guī)范》三項(xiàng)團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)。這三項(xiàng)團(tuán)體標(biāo)準(zhǔn)有益于規(guī)范智慧化健身場所的建設(shè)管理、指導(dǎo)企業(yè)加強(qiáng)智能健身器材及相關(guān)產(chǎn)品的研發(fā)生產(chǎn)，為提升群眾科學(xué)健身環(huán)境和全民健身設(shè)施管理服務(wù)水平提供支撐。

安全有效是關(guān)鍵

隨著居家健身的火熱，各種線上健身參與者受傷的消息也不時出現(xiàn)。如浙江杭州女孩跟隨劉畊宏視頻跳操傷到了腳踝；平時沒有運(yùn)動習(xí)慣的網(wǎng)友，跳完之后沒有做好拉伸，第二天兩腿酸脹、行走困難；一位女孩自稱跳了5分鐘，因?yàn)檫\(yùn)動過激導(dǎo)致黃體破裂；運(yùn)動過程中踢到茶幾、踢傷手指甲、扭傷腳踝的，也大有人在。

“不論線上線下，健身的要求都是安全、有效(滿足自己的需要)、可行?！睆堃幻駥Α吨袊M(fèi)者報》記者表示，居家健身，與戶外或者健身房運(yùn)動的最主要區(qū)別是空間上的差異，“消費(fèi)者居家健身，應(yīng)根據(jù)自己的健身目的盡量從事一些簡單的健身活動，可以利用各種方便的器械，也可以徒手訓(xùn)練。最重要的是保證安全”。

張一民認(rèn)為，消費(fèi)者參與線上健身課程主要是學(xué)習(xí)相關(guān)知識。消費(fèi)者應(yīng)從課程中學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)、學(xué)會控制運(yùn)動節(jié)奏和強(qiáng)度等等，而不是緊跟著教練做動作?！氨热缫詼p肥為目的的健身活動，消費(fèi)者不僅要學(xué)習(xí)健身知識，還需要學(xué)習(xí)相關(guān)的營養(yǎng)知識?！睆堃幻裾f。

張一民表示，優(yōu)質(zhì)健身課程的設(shè)置，不僅要教會消費(fèi)者相應(yīng)的健身知識，比如如何防跌倒、如何防疼痛等，還應(yīng)該教會消費(fèi)者如何進(jìn)行自我評價，包括對自己身體狀況、訓(xùn)練情況和效果的評價，從而讓消費(fèi)者在此基礎(chǔ)上選擇適合自己年齡段、身體狀況和健身目的的健身運(yùn)動。

威凱檢測技術(shù)有限公司電子工程部副部長楊熙沖提醒消費(fèi)者，在購買智能健身器材時，應(yīng)盡量選擇取得相關(guān)認(rèn)證或者通過國家專業(yè)檢測機(jī)構(gòu)檢測合格的產(chǎn)品，如融入微型計算機(jī)的產(chǎn)品，需獲得CCC認(rèn)證；一些智能健身產(chǎn)品功能繁多，消費(fèi)者應(yīng)按需選購，不要過度貪多；關(guān)注產(chǎn)品的網(wǎng)絡(luò)連接方式、屏幕分辨率、尺寸大小、攝像頭視場角范圍等參數(shù)?！斑\(yùn)動健身最主要還是靠個人的毅力和堅持，再好的健身產(chǎn)品也只能起到輔助作用，因此，消費(fèi)者購買健身設(shè)備時切忌沖動?！睏钗鯖_說。