中國消費者報南昌訊(胡邕 記者朱海)2021年度中高考即將來臨,為保障廣大考生以良好的精神狀態(tài)和身體健康參加考試,6月2日,江西省市場監(jiān)管局專門發(fā)布了食品安全提示。
疫情防控莫松懈,牢記防疫“四要點”:
做好個人防護(hù)。外出到人員密集場所和空間狹小封閉場所就餐要全程佩戴好口罩,坐下飲食最后一刻才摘口罩,飲食完成后立即戴好口罩。
保持衛(wèi)生習(xí)慣。用手接觸門把手、電梯按鈕等公共物品設(shè)施后,回家、飯前便后、處理生鮮食品后,要用流動水和洗手液及時規(guī)范洗手,必要時消毒。
加強(qiáng)通風(fēng)換氣。居家和學(xué)習(xí)場所要定時自然通風(fēng),避免持續(xù)開空調(diào)后環(huán)境持續(xù)密閉。
保持安全距離。盡量減少不必要的人員集聚,必要的人員集聚如集中就餐時,可采取錯峰用餐、分區(qū)域用餐、保持座位間距等方式分散就餐。
食品安全記心間,飲食安全“四不要”:
盡量在家庭、學(xué)校食堂或正規(guī)的餐飲單位用餐,主動自覺使用公筷公勺;不要扎堆用餐或到衛(wèi)生條件差的路邊攤點和排檔等場所就餐。
科學(xué)合理安排餐食量,杜絕餐飲浪費行為;不要吃生冷、油膩、刺激性大的食物,居家飲食盡量不要吃剩菜剩飯。
以當(dāng)季新鮮食材為主,確保生熟分開、燒熟煮透;外出就餐盡量不要點涼菜、生食海產(chǎn)品、四季豆、冷加工糕點等高風(fēng)險食品。
保持良好的飲食習(xí)慣和生活規(guī)律,食用安全放心的食品,不要盲目食用所謂的“補(bǔ)品”及未吃過的食物及飲料。
食物均衡多樣化,一日三餐巧安排:
考試期間,應(yīng)在保持原有飲食習(xí)慣基礎(chǔ)上,注重能量供給和食物多樣化,以保證考試期間精力充沛。一日三餐應(yīng)以谷類為主,肉類、蛋、奶制品和新鮮蔬菜、水果等合理搭配,保證能量、優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的充分?jǐn)z入。早餐和午餐要吃飽吃好,尤其適當(dāng)增加主食和肉類攝入;晚餐不要過量,以清淡為主,并保證充足睡眠。
如在外就餐后發(fā)生腹瀉、嘔吐等癥狀,請立即就診,并保存好發(fā)票、就診記錄、檢驗報告等相關(guān)憑證。如發(fā)現(xiàn)食品安全問題,請及時撥打12315投訴舉報電話。
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