中國消費者報報道（記者劉浩）在眾多維生素C補充劑中，泡騰片因為有趣的沖泡方式受到很多消費者的歡迎。12月27日，上海市消費者權(quán)益保護委員會公布的14款泡騰片測評結(jié)果顯示，有5款泡騰片每片維生素C含量僅為10mg左右，遠小于每100g橙子所含的33mg維生素C，其中貝歐寶復(fù)合維生素泡騰片無糖（甜橙味）每片僅含6.88mg維生素C。對此，上海市消保委建議，日常補充維生素C不如多吃蔬菜水果。

5款泡騰片維生素C含量小于100g橙子

據(jù)了解，上海市消保委微信團隊在網(wǎng)上購買了14款銷量靠前的泡騰片產(chǎn)品，其中4款兒童泡騰片，4款成人泡騰片，6款宣稱適用兒童和成人；從價格上來看，最貴的一款是4.4元/片，最便宜的是0.65元/片，大部分產(chǎn)品價格在每片1元—2元；在維生素C含量方面，14款泡騰片樣品大多宣稱可有效補充每日所需的維生素C，不少產(chǎn)品將自己和水果含的維C含量相比較，如“一片的維生素C含量相當(dāng)于X個蘋果、X個橙子、X斤櫻桃……”

14款泡騰片樣品。

上海市消保委聯(lián)合上海市營養(yǎng)食品質(zhì)量監(jiān)督檢驗站對14款樣品的維生素C含量和鈉含量進行了檢測。檢測發(fā)現(xiàn)，14款樣品的維生素C含量差異非常明顯，最高的一款每片含1112mg，最低的一款貝歐寶復(fù)合維生素泡騰片無糖（甜橙味）每片僅含6.88mg，而該產(chǎn)品卻宣稱“甄選新鮮水果”；有5款泡騰片每片維生素C含量僅為10mg左右。根據(jù)《中國食物成分表》，每100g橙子就含有33mg維生素C，因此上海市消保委指出，喝橙子味的泡騰片水不如直接吃一個大點的橙子更能補充維生素C。

值得注意的是，泡騰片的維生素C含量并不是越高越好。根據(jù)中國居民膳食指南推薦，成人每天維生素C攝入量為100mg、嬰兒為40—50mg、7歲—15歲為60—90mg、孕婦為110mg，維生素C可耐受最高攝入量為2000mg。如果過量攝入維生素C可能會增加患腎結(jié)石的風(fēng)險，引發(fā)腸胃問題。

上海市消保委按照14款泡騰片樣品的包裝標(biāo)示用法用量或網(wǎng)頁宣傳用量計算了每日攝入量。除一款產(chǎn)品按網(wǎng)頁宣傳用法一日兩片外，其余13款泡騰片均按每日一片的用量進行每日攝入量的計算。計算發(fā)現(xiàn)，14款泡騰片中有2款的維生素C每日攝入量接近《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2018）》中維生素C每日適宜攝入量的一半，換言之，每日一片泡騰片就已經(jīng)達到了適宜量的一半以上，而這還未包括其他蔬菜、水果等食物維生素C的攝入。

日常補維生素C不如多吃蔬菜水果

上海市消保委查看樣品的配料表，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)泡騰片中都會加入碳酸氫鈉或碳酸鈉，這都在無形中增加了鈉的攝入。

由于不同年齡段的人群每日鈉的攝入量上限不同，上海市消保委計算了14款泡騰片的每日鈉攝入量，并按照各款泡騰片對適宜人群的宣傳，和中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量中鈉的AI（適宜攝入量mg/每日）做了對比。

其中，4款宣稱適用兒童的泡騰片，分別為德國原裝進口SUNLIFE伸力輔兒童復(fù)合維生素泡騰片（樹莓味）攝入鈉含量為434mg/每日、VOOST/活力司兒童復(fù)合維生素C泡騰片高濃度VC+鋅20片德國進口（黑加侖味）攝入鈉含量為370mg/每日、康恩貝牌維生素C泡騰片（4歲—17歲）（水蜜桃味）攝入鈉含量為284mg/每日、自然之珍美國進口維生素C兒童泡騰片（甜橙味）攝入鈉含量為392mg/每日。適用人群最小年齡都為4歲，而4歲兒童的鈉AI值為900mg/每日，均未超量。

4款宣稱適用兒童的泡騰片的鈉含量。

4款宣稱適用成人的泡騰片，分別為拜耳力度伸維生素C泡騰片（橙味）攝入鈉含量為324mg/每日、Swisse斯維詩維生素C鋅泡騰片（運動營養(yǎng)食品）（草莓味）攝入鈉含量為240mg/每日、湯臣倍健維生素C泡騰片（百香果味）攝入鈉含量為264mg/每日、澳洲Sambucol善倍康黑接骨木莓維生素C成人高濃度vc泡騰片15片的攝入鈉含量為464mg/每日。18歲以上成人的鈉AI值最低為1300mg/每日，均未超量。

4款宣稱適用成人的泡騰片的鈉含量。

還有6款宣稱兒童和成人均適用的泡騰片，5款都低于4歲以下兒童的鈉AI值。由于VEGTOMETO/維格美維生素C泡騰片（草莓味）在網(wǎng)頁宣傳中“建議早晚各一片沖泡飲用”，且宣傳老人和兒童都適用。因此這款泡騰片按每日2片的服用量計算，每日鈉攝入量為976mg。然而，4歲以上兒童鈉AI為900mg/每日，如果給4歲以下的兒童服用的話，每日鈉攝入量偏高。

6款宣稱兒童和成人均適用的泡騰片的鈉含量。

上海市消保委提醒消費者，對于確實診斷為缺乏維生素C的患者來說，須遵醫(yī)囑按藥理劑量常規(guī)補充；對于健康人群而言，從蔬菜水果中就可以獲取足夠的維生素C，畢竟維生素C泡騰片除了含有維生素C還有其他輔料成分（包括食用香精和鈉）；如果只是為了多補充點營養(yǎng)，更建議多吃蔬菜水果。（本文表格數(shù)據(jù)來源：上海市消保委）