中國(guó)消費(fèi)者報(bào)沈陽(yáng)訊（記者王文郁）國(guó)慶節(jié)將至，為保障人民群眾身體健康，營(yíng)造安全放心的消費(fèi)環(huán)境，遼寧省市場(chǎng)監(jiān)管局提醒廣大消費(fèi)者防范食品安全風(fēng)險(xiǎn)，科學(xué)健康消費(fèi)。

節(jié)令食品精挑選。秋季是豐收的季節(jié)，用餐選擇肉類(lèi)、蔬菜、水果時(shí)注意合理搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡。切勿隨意采摘和食用野生植物果實(shí)，誤食后可能會(huì)引起中毒等嚴(yán)重后果。秋季也正是蝦蟹成熟季節(jié)，廣大消費(fèi)者在購(gòu)買(mǎi)蝦蟹時(shí)應(yīng)注意其鮮活度，選購(gòu)后應(yīng)低溫貯存并盡快食用。不要購(gòu)買(mǎi)和食用有關(guān)部門(mén)明令禁止、來(lái)歷不明的食物，切忌追求“一口鮮”影響假期好心情。

飲食安全要牢記。消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)應(yīng)選擇證照齊全、環(huán)境整潔衛(wèi)生的場(chǎng)所。選購(gòu)預(yù)包裝食品時(shí)，應(yīng)查看外包裝是否完好，不選購(gòu)包裝標(biāo)簽信息不完整、外包裝有破損、超過(guò)保質(zhì)期的食品。外出聚餐時(shí)，優(yōu)先選擇證照齊全、環(huán)境整潔的餐館，注意食物是否新鮮，是否燒熟煮透，提倡使用公勺公筷，踐行“光盤(pán)”行動(dòng)。

膳食平衡多運(yùn)動(dòng)。國(guó)慶節(jié)日期間飲食葷素搭配、粗細(xì)兼顧、色彩多樣，做到適度飲食，不暴飲暴食，避免引起胃腸道疾病。節(jié)日假期秋高氣爽，堅(jiān)持戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、沐浴陽(yáng)光，保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，有益身心健康。

依法維權(quán)有途徑。廣大消費(fèi)者在國(guó)慶假期購(gòu)物或外出用餐時(shí)注意留存消費(fèi)小票、發(fā)票等相關(guān)憑證，一旦發(fā)現(xiàn)食品安全問(wèn)題，有助于依法維護(hù)自身權(quán)益。如發(fā)現(xiàn)食品安全違法行為，可撥打12315熱線(xiàn)或向當(dāng)?shù)厥袌?chǎng)監(jiān)管部門(mén)投訴舉報(bào)。