中國消費(fèi)者報報道（記者桑雪騏）電子屏幕無處不在，藍(lán)光也如影隨形。藍(lán)光是否真的會對人體造成危害?藍(lán)光危害應(yīng)該如何預(yù)防?防藍(lán)光產(chǎn)品應(yīng)該如何選購?近日，《中國消費(fèi)者報》記者采訪了有關(guān)專家。

不是所有藍(lán)光都產(chǎn)生危害

“開學(xué)了，孩子的視力又成了讓人操心的事。”女兒上高二的北京消費(fèi)者李女士告訴《中國消費(fèi)者報》記者，“每次催促她學(xué)習(xí)，心里都很糾結(jié)，主要是擔(dān)心她的近視度數(shù)再升高。孩子班級的家長群里有人建議團(tuán)購防藍(lán)光眼鏡，不知道這個管不管用。”

記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有不少消費(fèi)者表示聽說過藍(lán)光有害健康，特別是有損眼睛健康，但是對其原理并不清楚，對防藍(lán)光產(chǎn)品的效果也是將信將疑。

“其實對于藍(lán)光沒必要談虎色變，適度的藍(lán)光是對人體有益的。”中國家用電器檢測所健康家電檢測中心總工程師岳京松對《中國消費(fèi)者報》記者解釋說，的確有多種研究表明藍(lán)光可能會對人體造成危害，比如在2010年國際光協(xié)會年會上光學(xué)專家指出短波藍(lán)光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達(dá)視網(wǎng)膜。藍(lán)光照射視網(wǎng)膜會產(chǎn)生自由基，而這些自由基會導(dǎo)致視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞衰亡，上皮細(xì)胞的衰亡會導(dǎo)致光敏感細(xì)胞缺少養(yǎng)分，從而引起視力損傷，而且這些損傷是不可逆的。此外，還有研究表明藍(lán)光可能造成因視疲勞引起的視力下降和人體加速老化等。“但事實上，并不是有藍(lán)光的存在，就有藍(lán)光危害。藍(lán)光危害問題實質(zhì)是輻亮度、藍(lán)光加權(quán)函數(shù)和時間的共同作用，只有光源的輻亮度高、藍(lán)光成分豐富、作用時間長，才會損害健康。”岳京松說。

岳京松舉例說，在日常生活中人們接觸最多、用量最大的是白光LED。而白光LED是基于藍(lán)光LED芯片激發(fā)黃色熒光粉轉(zhuǎn)化后形成白光，這其中的藍(lán)光就是大眾所以為的會造成危害的藍(lán)光。但是目前正規(guī)的LED光源的峰值光譜基本都在450-470nm(納米，長度單位)范圍內(nèi)，常規(guī)光環(huán)境照度一般不會超過600lx(勒克斯，照度單位)，并且LED照明燈具都會在LED光源的外面進(jìn)行結(jié)構(gòu)封裝。因此，目前大多數(shù)正規(guī)廠商生產(chǎn)的LED照明燈具，只要正確使用，就不會對視網(wǎng)膜造成直接傷害。

防藍(lán)光技術(shù)如何實現(xiàn)

據(jù)專家介紹，目前防藍(lán)光主要有通過防藍(lán)光技術(shù)來進(jìn)行外部防護(hù)、通過培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣及增加營養(yǎng)等方式，加強(qiáng)人體內(nèi)部防御藍(lán)光的能力。其中，防藍(lán)光貼膜技術(shù)是目前有效的解決方案。

“常見的防藍(lán)光產(chǎn)品的原理基本上是通過反射或吸收阻止藍(lán)光穿透。”岳京松表示，目前兩種常見的鏡片防藍(lán)光手段分別為基材吸收和膜層反射?；奈帐晴R片基材中加入了防藍(lán)光因子，對生活中的有害藍(lán)光進(jìn)行吸收，使其表面不會有明顯的藍(lán)色反光，實現(xiàn)藍(lán)光阻隔的防護(hù)目的。膜層反射是鏡片表面鍍膜，通過膜層將有害藍(lán)光進(jìn)行反射，實現(xiàn)藍(lán)光阻隔的防護(hù)目的。它的優(yōu)勢在于，可以在非藍(lán)光鏡片上定制防藍(lán)光膜層，在原有鏡片功能的基礎(chǔ)上增加防藍(lán)光功能。

岳京松建議，對于長期看電腦或者手機(jī)的人群，可在集中用眼的時候佩戴防藍(lán)光眼鏡，平時可以按照個人喜好和需求選擇是否使用防藍(lán)光眼鏡?？顾{(lán)光鏡片分為染色鏡片和鍍膜鏡片，染色鏡片可直接吸收藍(lán)光，依染色深淺可防止60～70%藍(lán)光;鍍膜鏡片外觀是透明的，通過反射阻隔藍(lán)光，約可防10%-12%。“藍(lán)光的危害只能減少，不能完全消除，適量的藍(lán)光對人體是有益的。因此，我們一定要對藍(lán)光有正確的認(rèn)識，對其有害的一面，要從內(nèi)到外做好防護(hù)。”岳京松說。

按需選購防藍(lán)光產(chǎn)品

岳京松介紹說，防藍(lán)光產(chǎn)品按其工作原理分為不含光源的防護(hù)型產(chǎn)品與含有光源的發(fā)光型產(chǎn)品。消費(fèi)者應(yīng)在選購時注意區(qū)分發(fā)光型產(chǎn)品的防藍(lán)光原理，針對自身的需求，如價格、用途等因素進(jìn)行選購。

對于不含光源的防護(hù)型產(chǎn)品(如藍(lán)光防護(hù)眼鏡產(chǎn)品)，2020年7月1日開始實施的國家標(biāo)準(zhǔn)GB/T38120-2019《藍(lán)光防護(hù)膜的光健康與光安全應(yīng)用技術(shù)要求》明確了對標(biāo)注防藍(lán)光產(chǎn)品的藍(lán)光透射比要求。該標(biāo)準(zhǔn)將藍(lán)光分為4段：385-415nm(紫外線)，415-445nm(有害藍(lán)光)、445-475nm(有益藍(lán)光)、475-505nm(可見綠光)。其中，對每段波長范圍的光，都提出了明確的透過率要求：385-415nm波段藍(lán)光透過率應(yīng)小于75%，415-445nm波段藍(lán)光的透過率應(yīng)小于等于80%，445-475nm、475-505nm這兩個波段范圍光線的透過率應(yīng)大于80%。滿足上述要求的防護(hù)型產(chǎn)品才是合格的產(chǎn)品。防藍(lán)光眼鏡也不是簡單的隔斷所有藍(lán)光，而是針對有害藍(lán)光部分進(jìn)行阻攔，消費(fèi)者應(yīng)注意選購符合國家標(biāo)準(zhǔn)要求的產(chǎn)品。

今年初，上海市市場監(jiān)管局對電商平臺上銷售的防藍(lán)光眼鏡進(jìn)行了專項監(jiān)督抽查，重點關(guān)注大型電商平臺和主流網(wǎng)售品牌中熱銷的防藍(lán)光眼鏡，共涉及5個電商平臺的72批次防藍(lán)光眼鏡產(chǎn)品。抽查結(jié)果顯示，72批次防藍(lán)光眼鏡中有19批次不合格，不合格率達(dá)26.4%。其中9批次防藍(lán)光眼鏡明示藍(lán)光透射比與實測不符，也就是存在虛標(biāo)的問題。對此，岳京松建議，對于藍(lán)光防護(hù)眼鏡，消費(fèi)者應(yīng)到專業(yè)機(jī)構(gòu)、眼鏡店購買。

對于含有光源的發(fā)光型產(chǎn)品(如防藍(lán)光顯示器產(chǎn)品)，在宣傳上通常分為軟件防藍(lán)光與硬件防藍(lán)光兩種方式。軟件防藍(lán)光一般是指通過一些軟件的設(shè)置調(diào)整或內(nèi)置模式的改變，通過調(diào)整顯示器調(diào)色板中各像素藍(lán)光值，在一定程度上降低藍(lán)光的亮度，但是類似設(shè)定往往也會使顯示器整體亮度和色準(zhǔn)受到影響，而且以此實現(xiàn)的僅僅是藍(lán)光亮度的降低，并沒有實質(zhì)上改變光源光譜。相比于軟件防藍(lán)光，硬件防藍(lán)光一般是通過在LED等光源材料中添加了磷等化學(xué)元素，通過改變藍(lán)光強(qiáng)度峰值的光譜來實現(xiàn)防藍(lán)光的效果，即實際光源發(fā)出的藍(lán)光總量不變，而只是減少了有害藍(lán)光的強(qiáng)度。因此，總體上說，硬件防藍(lán)光可能是更為有效、更為徹底的防藍(lán)光方式。

GB/T 38120-2019針對藍(lán)光防護(hù)膜的光透射比要求